Was ist Pilates?

Pilates ist...

 

... ein ganzheitliches Trainingsprogramm unter Schonung der Gelenke und Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur


... eine Kombination aus westlichen Gymnastikformen und fernöstlichen Entspannungstechniken

... eine Kombination aus Atemtechnik, Koordination, Dehnung und Kraftübung

 

Die Übungen werden, ausgehend von der Körpermitte, langsam und konzentriert ausgeführt, so dass selbst einfach aussehende Übungen, höchste Konzentration und eine innere Ausgeglichenheit erfordern.